Luontomieli
Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin maisemapolku juuri sinulle
Haluatko kulkea merkityksellisen arjen ja
kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin polkua?
Muutosvalmennus IkiGaian yhdistävät japanilaisen Ikigai-filosofian sekä viimeisimmän tutkimustiedon kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, aivoterveydestä ja luonnon hyvinvointivaikutuksista valmennuksiin, jotka tukevat sekä yksilöitä kuin työyhteisöjä.
Miksi? Kun elämä pysäytti minut etsimään oman elämäni merkitystä, ymmärsin jotakin olennaista:
Olen vuosien ajan etsinyt elämääni tasapainoa jokaiselta hyvinvoinnin osa-alueelta – keho, mieli, yhteisöllisyys – erikseen, kunnes ymmärsin, että kokonaisvaltainen hyvinvointi muodostuu, kun näiden kokonaisuudesta.
IkiGaia on syntynyt tästä oivalluksesta
– tarpeesta tuottaa hyvinvoinnin kokonaisratkaisu juuri sinulle –
Miten?
IkiGaian muutosvalmennukset perustuvat oman muutosmatkani aikana kehittämääni Omamaisema-menetelmään. Menetelmää voidaan hyödyntää sekä yksilötasolla että työyhteisöissä.
Valmennusten ytimessä on aivoterveyden edistämisen ja luontosuhteen vahvistamisen lisäksi oivallus:
Voit kokonaisvaltaisesti hyvin, kun opit tunnistamaan Omamaiseman (mikä on merkityksellistä juuri sinulle) ja saat matkaasi mukaan tarvitsemasi opit ja työkalut, jotta voit tasapainottella eri osa-alueiden välillä omia vahvuuksiasi hyödyntäen.
- Elämän merkitys ja luontoyhteys – mielen voimavarat
- Liikunta ja aivoterveys – kehon voimavarat
- Ravinto ja ruokailutottumukset – hyvinvoinnin perusta
- Palautuminen ja uni – jaksamisen avaimet
- Sosiaalinen hyvinvointi – yhteys toisiin
Muutosvalmennukset auttavat sinua/organisaatiotasi löytämään merkityksen, luomaan vastuullista liiketoimintaa sekä keskittymään olennaiseen, mikä on entistä kriittisempää alati muttuvassa maailmassa.
Lisäksi Luontomieli-opas on matkassa mukana koko valmennusprosessin ajan.
Oletko valmis ottamaan askeleen kohti hyvinvoivempaa arkea?
Ota ensimmäinen askel muutospolullasi –
Tutustu palveluihin ja ota yhteyttä!
Omamaisema -
Löydä oma maisemasi
YKSILÖVALMENNUS
Sinulle, joka haluat voida kokonaisvaltaisesti paremmin ja/tai kaipaat tukea elämänmuutoksessa.
Omamaisema 360
TYÖYHTEISÖILLE JA ORGANISAATIOILLE
Verkkovalmennus tiimeille ja organisaatioille, jotka haluavat lisätä merkityksellisyyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia työelämään.
Luonto voimavarana
Valmennuksissani vahvistetaan luontoyhteyttä, sillä
Nykytutkimus osoittaa:
– 5 minuutin luontoaltistus tukee mielenterveyttä
– 20 minuutin oleskelu luonnossa laskee verenpainetta
Luonto on lähellä ja se voi olla portti parempaan arkeen.
Kohti merkityksellistä ja hyvinvoivaa (työ)elämää – löydä lempeä suunta arkeen.
Kuljen rinnallasi kohti merkityksellisempää ja tasapainoisempaa arkea. Omamaisema-valmennus yhdistää luonnon voiman, oivallukset ja käytännön askeleet – yksilöille ja työyhteisöille, rauhallisesti ja turvallisesti.
Rauhallinen tahti • Vastuullinen toiminta • Aito kohtaaminen.
Lue minusta ja tavastani valmentaa.