Omamaisema
Omannäköisen ja hyvinvoivan elämän maisemapolku juuri sinulle
Haluatko elää omannäköistä elämää
ja
voida kokonaisvaltaisesti hyvin?
Muutosvalmennus IkiGaiassa yhdistyvät merkityksellinen elämä (Ikigai), luonnon voima (Gaia) ja kokonaisvaltainen hyvinvointi.
Hyvinvointisi avaimet ovat omissa käsissäsi!
Lähde mukaan muutoksen polulle ja voi kokonaisvaltaisesti hyvin.
Miten?
Omamaisema-menetelmä perustuu ajatukseen, jonka mukaisesti olet onnellisempi, kun sinulla on selkeä ymmärrys siitä, mikä on merkityksellistä juuri sinulle.
Kokonaisvaltainen hyvinvointi mahdollistuu, kun lähdet kulkemaan itsellesi merkityksellistä polkua pitkin ja elämän elementit ovat tasapainossa:
- Elämän merkitys & luontoyhteys – mielen voimavarat
- Liikunta ja aivoterveys – kehon voimavarat
- Ravinto ja ruokailutottumukset – hyvinvoinnin perusta
- Sosiaalinen hyvinvointi – yhteys toisiin
- Palautuminen ja uni – jaksamisen avaimet
Omamaisema-menetelmä auttaa sinua merkityksellisen elämän ja muutostarpeiden tunnistamisessa ja tukee sinua maisemapolullasi kohti oman näköistä elämää – konkreettisesti, yksi askel kerrallaan.
Oletko valmis ottamaan askeleen kohti oman näköistä elämää ja hyvinvoivempaa arkea?
Sinä olet vastuussa omasta hyvinvoinnistasi
Tutustu Muutosvalmennus IkiGaian – palveluihin ja varaa aika yksilövalmennukseen tai varmista paikkasi pian alkavalla verkkokurssilla!
Omamaisema -
Löydä oma maisemasi
YKSILÖVALMENNUS
Sinulle, joka haluat voida kokonaisvaltaisesti paremmin ja/ tai kaipaat tukea elämänmuutoksessa.
Yritysmaisema
TYÖYHTEISÖILLE JA ORGANISAATIOILLE
Verkkovalmennus tiimeille ja organisaatioille, jotka haluavat lisätä merkityksellisyyttä työelämään.
Luonto voimavarana
Valmennuksissani vahvistetaan luontoyhteyttä
Nykytutkimus osoittaa:
– 5 minuutin luontoaltistus tukee mielenterveyttä
– 20 minuutin oleskelu luonnossa laskee verenpainetta
Luonto on lähellä, ja se voi olla portti parempaan arkeen.
Jos tarvitset apua päästäksesi alkuun tai tukea polullesi
niin olen täällä sinua varten!
Onko elämässäsi tullut vastaan hetki, joka on pysäyttänyt pohtimaan oman elämäsi merkityksellisyyttä ja/tai omaa jaksamistasi?
Olen vuosien ajan etsinyt elämääni tasapainoa, mutta vasta 5 vuotta sitten tuli hetki, joka pysäytti. Siitä lähti muutosmatkani, jonka aikana olen löytänyt Omamaiseman (Ikigain, elämän merkityksen) sekä lähtenyt askel kerrallaan etenemään omalla maisemapolullani kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia tukevaa arkea.
Olen rakentanut Omamaisema – valmennusmenetelmän oman muutosmatkani kokemusten, oivallusten ja oppien pohjalta. Lisäksi menetelmä perustuu 30 vuoden aikana kertyneeseen tietoon ihmis- ja käyttäytymistieteistä (ml. johtaminen), sekä tutkittuun tietoon mm. luonnon hyvinvointivaikutuksista ja aivoterveydestä. Valmennus perustuu keskeiseen voimavara- ja ratkaisukeskeiseen ajatteluun sekä asiakasta kunnioittaviin työmenetelmiin. Se sopii sekä yksilöille että erilaisille ryhmille ja työyhteisöille.
Näin jälkikäteen ajateltuna, olisin kaivannut tukea ja mentoria matkalleni. Se olisi helpottanut ja nopeuttanut omakohtaisten ratkaisujen etsimisessä ja tukenut vaikeissa hetkissä. Toivonkin, että saisin auttaa sinua omalla muutospolullasi.
Voit lukea minusta, ja muutosmatkastani lisää Tutustu minuun – sivulla.