Oletko koskaan pysähtynyt kysymään itseltäsi, ”Mikä saa minut nousemaan aamulla ylös?” . Mikä on merkityksellistä juuri sinulle? Tai oletko ehkä kokenut, että elämässäsi on kaikki hyvin, mutta silti sinulla on tunne, että jotain olennaista puuttuu?
Heräsin itse noin 5 vuotta sitten uneen, joka pysäytti minut etsimään vastauksia näihin kysymyksiin; Uni auttoi minua ymmärtämään, että en enää ollut oman elämäni ohjaimissa.
Vastausten etsiminen ei ollut helppoa ja vei paljon aikaa, mutta se oli tärkeä, sillä pysähtyminen ja etsiminen johdatti minut oman ikigaini – elämän tarkoitukseni – jäljille. Oma ikigaini liittyy vahvasti luontoon, tietoiseen läsnäoloon ja siihen, että saan kulkea ihmisten rinnalla heidän etsiessään omaa suuntaansa.
Uskon, että jokaisella meistä on oma ikigai – mutta kovin usein emme ole tunnistanut sitä ja ajaudumme arkeen, josta puuttuu merkityksellisyys ja suunta. Tällä hetkellä minulle on tärkeää auttaa sinua löytämään sinun oma ikigaisi – syvä, henkilökohtainen merkitys, joka antaa suunnan arkeen ja suunnan, jonka avulla voimavaroja hyvinvointiin.
Oman ajatteluni ytimessä kokonaisvaltainen hyvinvointi ja ikigai-ajattelu kietoutuvat toisiinsa:
Ikigai-ajattelun avulla tunnistamme, mikä meille on tärkeää, missä olemme hyviä, mikä tuo iloa ja mitä maailma tarvitsee. Ikigai ohjaa elämään arvojemme mukaisesti, jolloin kokonaisvaltainen hyvinvointi mahdollistuu ja syntyy tasapaino: ei vain suoritusten, vaan merkityksen kautta.
Kokonaisvaltainen hyvinvointi puolestaan muodostuu, kun nämä elementit ovat tasapainossa:
- Jaksamisen avaimet – Fyysinen hyvinvointi: kehon kuuntelu, palautuminen ja lepo, liikunta ja ravinto
- Mielen voimavarat – Psyykkinen hyvinvointi: mielen tasapaino, itsetuntemus ja tunne-elämän säätely, stressinhallinta
- Yhteys toisiin – Sosiaalinen hyvinvointi: yhteys muihin, kuuluminen ja aidot ihmissuhteet
- Ikigai – Henkinen hyvinvointi: arvot ja merkityksellisyys
- Luonnonvoima: Yhteys luontoon muistuttaa meitä levosta, rytmistä ja siitä, että kasvu vie aikaa. Se opettaa lumoutumaan ja maadoittumaan sekä muistuttaa, että me ihmiset olemme kovin pieniä tässä isossa maailmankaikkeudessa.
Uskon vahvasti, että merkityksellisyys löytyy ja kokonaisvaltainen hyvinvointi mahdollistuu, kun palaamme perusasioiden äärelle: kehoon, mieleen, luontoon ja omaan sisäiseen ääneen.
Tutustu tarjoamiini palveluihin täällä: www.muutosvalmennusikigaia.fi
Aloitetaan yhdessä matka kohti merkityksellisempää ja kokonaisvaltaisesti hyvinvoivaa elämää.
Jos kaipaat muutosta elämääsi, jotta voisit kokonaisvaltaisesti paremmin ja olet valmis pysähtymään oman elämäsi merkityksellisyyden äärelle tänä kesänä, suosittelen lämpimästi ilmoittautumaan Hiljennä kesään – verkkovalmennukseen, joka on Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin tähtäävä kesävalmennus kiireen keskellä eläville 45+ naisille.
Valmennus alkaa 30.6.2025 ja päättyy 31.7.2025 (verkkovalmennusalusta ja materiaalit hyödynnettävissä 31.8.2025 saakka).
Valmennuksen tavoitteena on, että voit valmennuksessa palautua rankasta työvuodesta ja edetä lempeässä ohjauksessa kesän aikana itseäsi kohti, jotta voit palata kesäloman jälkeen arkeen, missä olet oman elämäsi ohjaimissa, priorisoit itsellesi merkityksellisiä asioita ja kuljet itse määrittelemääsi polkua pitkin pienin askelin kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia. Lisäksi osaat hyödyntää valmennuksessa oppimiasi pysähtymisen ja palautumisen työkaluja.
Valmennus eljästä viikoittaisista teemasta.
Valmennus vie sinut matkalle Omamaisemaan.
Jokainen valmennusviikko avaa uuden näkökulman – ja vie sinua lähemmäksi palautumista, selkeyttä ja omaa suuntaasi:
🟡 Viikon 1 teema: Pysähtyminen ja kuormituksen purku
🌻 Viikon 2 teema: Oman elämän merkitys (Oma ikigai)
🌸 Viikon 3 teema: Infopaketti 45+ naiselle: Aivoystävällinen ja luonnonvoimaa hyödyntävä arki ja Omat tavoitteeni
🌼 Teema 4: Arjen apuri: Hyvinvointia tukeva ja terveyttä edistävä suunnitelma
Lue lisää ja ilmoittaudu valmennukseen täältä
Lämpimästi tervetuloa mukaan!