Omamaisema-yksilövalmennus

Löydä oma maisemasi

Omamaisema - yksilövalmennus juuri sinulle

Mitä jos laittaisit itsesi keskiöön – NYT 

Ja rakentaisit arjen, joka on sinulle merkityksellinen.

Samalla mahdollistaisit itsellesi terveemmän tulevaisuuden: Sillä panostamalla kokonaishyvinvointiisi ja aivoterveyteesi nyt, voit madaltaa riskiäsi sairastua aivosairauteen loppuelämäsi aikana jopa 40%!

Kallioinen metsä

Kenelle Omamaisema-valmennus on tarkoitettu?

Valmennus sopii erityisesti sinulle, joka kaipaat pysähtymistä, selkeyttä ja henkilökohtaista tukea kohti omannäköistä ja hyvinvoivaa elämää.

Omamaisema-valmennuksen avulla: 

  • vahvistat kokonaishyvinvointiasi
  • rakennat merkityksellisen ja omannäköisen arjen
  • ymmärrät, miten voit lisätä hyvinvointiasi luonnon hyvinvaikutuksia hyödyntäen
  • teet muutoksia, joiden avulla ennaltaehkäiset aivosairauksia ja edistät mielenterveyttäsi
  • löydät omaan elämäntilanteeseesi (esim. vaihdevuodet) sopivia ratkaisuja muutoksen tueksi

Omamaisema - yksilövalmennus

Vuosi sitten istuin Repoveden kansallispuistossa Ohtavanvuoren päällä ja katselin edessäni avautunutta maisemaa. Ohitseni lipui pieniä pilviharsoja, kutsuen minua muutokseen, jonka tarpeen olin tunnistanut jo pitkään. Tunne oli kouraiseva ja vahva. Kyynelet pyrkivät poskille ja tiesin, että muutoksen aika oli tullut. Vastaava tunne oli tullut jo useampaan otteeseen. Edellisen kerran istuessani Kolin kansallispuistossa kesällä 2023 katsellessani horisonttiin (kuva otettu tuolloin). Silloin pystyin vielä tunteen ohittamaan, mutta en enää. Oli aika aloittaa matka kohti itselle merkityksellistä elämää, mikä omalla kohdallani tarkoitti mm. uuden suhteen rakentamista työelämään, jatkuvan koetun kiireen ja stressin selättämistä sekä luonnon ja liikunnan lisäämistä osaksi jokapäiväistä arkea.

Kokemani hetki sysäsi liikkeelle muutoksen, jonka avulla voin kokonaisvaltaisesti hyvinvoinnin, elän itselleni merkityksellisempää ja  tasapainoisempaa arkea. 

Tällä polulla ammennan vahvuuksistani ja luonnolla on iso rooli.

Omamaisema-yksilövalmennuksen avulla sinäkin voit halutessasi rakentaa elämän, joka tuntuu merkitykselliseltä ja kantaa arjessa.

  • Omamaisema-yksilövalmennus
  1. Hanki yksittäisiä valmennuskertoja 69€/45min
  2. Valitse yksilöllinen valmennuskokonaisuus alusta loppuun (5 verkkovälitteistä yksilötapaamista) 249€ 
  3. Tulossa verkkokurssi! 
  • Valmennus, jossa saat tarvitsemasi tuen:

Olen itse kokenut, miltä tuntuu etsiä suuntaa yksin. Siksi toivon, että voin olla sinulle se tuki ja mentori, jota olisin itse kaivannut – kulkemassa rinnalla ja vahvistamassa luottamusta siihen, että muutos on mahdollisuus.

  • Valmennus, jonka avulla edistät kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisäksi aivoterveyttä

Laita itsesi keskilöön nyt ja mahdollista itsellesi terveellisempi tulevaisuus.

Valmennuksen avulla voit omaksua elämäntapoja, jotka voivat vähentää muistisairauksien riskiä jopa 40 % vähentää aivoverenvuodon riskiä jopa 80 %

  • 1. Kirkasta oman elämäsi merkitys ja arvot
  • 2. Suunnittele oman hyvinvointisi muutospolku (sis. näkökulmat keho - mieli - sosiaalisuus)
  • 3. Muuta konkreettisesti omia uskomuksiasi, ajatusmallejasi ja toimintaasi yksi muutostavoite kerrallaan
  • 4. Arvioi etenemistä
  • 5. Opi tsemppaamaan itseäsi
  • Merkityksellisyys ja arvotyöskentely
  • Ratkaisukeskeinen osaaminen ja menetelmät muutosprosessin tukena
  • Aivoterveystutkimuksen mukainen ajattelu kokonaishyvinvoinnista
  • Monipuoliset työkalut ja harjoitukset tukemaan oppimispolkua
  • Luonnon hyvinvointivaikutuksiin pohjautuvat menetelmät
  • Elintapoihin liittyvät suositukset, jotka perustuvat suomalaisiin terveys-, liikunta- ja ravintosuosituksiin

Yksilötapaamiset:

1 x 45min 69€  

5 x 45 min 249€ (Valmennuskokonaisuus) 

Ota yhteyttä

Omamaiseman valmennuksen avulla saat

  • Otat oman elämäsi ohjaimet takaisin omiin käsiin mm. tunnistamalla Omamaisema-menetelmän avulla, mikä on merkityksellistä juuri sinulle
  • Saat ajatasaisen tietopaketin, jonka pohjalta voit luoda omista tarpeistasi lähtevän kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin muutospolun
  • Saat työkalut, joiden avulla pystyt luomaan arkeesi kokonaisvaltaista hyvinvointia edistävät rutiinit
  • Opit pysähtymään ja arvioimaan muutoksen etenemistä